Praticar esportes sozinho pode ser entediante. Mas tudo muda quando um amigo ou ente querido vai treinar conosco. Para o treinamento conjunto, oferecemos os seguintes exercícios para dois. 1. Abs O exercício mais simples para dois. De
Leia MaisBom dia, queridos leitores! Quero compartilhar meus pensamentos sobre perda de peso e esportes. Mas antes disso, quero dizer que não estou incentivando você a desistir da atividade física. Você pode perder peso sem praticar esportes, mas isso não funciona com todos.
Leia MaisUm dos aspectos importantes para emagrecer o abdômen e as laterais é o fortalecimento dos músculos nessa área. Mesmo se você queimar toda a gordura visceral, com músculos centrais fracos, a área do abdômen não ficará bonita. E se não houver gordura subcutânea, então
Leia MaisPara a massa: Ovos - 4 unid. Manteiga - 100 g Abobrinha ou abobrinha - 150 g Iogurte natural - 200 ml Farinha de amêndoa - 2 dl. (1 vidro plano ou 100 g) FiberFin - 1 dl (40 g) Sementes de gergelim - 2 dl (100 g) Farinha de coco Leia Mais
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